Son nom ne vous dit peut-être pas grand-chose, pourtant le Strala Yoga est le petit dernier de la grande famille du Yoga et commence à s'imposer un peu partout dans le monde !
L'objectif premier du Strala Yoga est justement de rendre le Yoga plus fun, plus simple, plus libre et moins contraignant.
D'une durée moyenne de trente minutes à une heure, les séances sont composées d'étirements, d'exercices de respiration et de postures d'équilibre inspirées de la danse et de la gymnastique, le tout en musique (entraînante s'il vous plaît), et dans une ambiance décontractée.
L'objectif du Strala Yoga n'est pas de réussir à reproduire absolument toutes les postures, mais d'essayer... en s'amusant et sans pression. En bref, cette activité sportive requiert moins d'exigence et de rigueur que le Yoga classique.
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a) Tara Stiles
b) Hélène Duval
c) Kathryn Budig
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